Kenapa Kita Selalu Teringatkan Seseorang?

Pernah gak kalian tiba tiba teringat akan seseorang di waktu yang tak di duga duga. Misalnya saat sedang bekerja atau sebelum tidur tiba tiba terlintas dengan jelas wajah seseorang, ataupun perkataan seseorang sehingga hal itu akan terus terngiang ngiang di kepala kalian. Nah bagaimana pikiran kita tiba tiba memunculkan memori tentang seseorang? Silakan simak pembahasannya.

Mengapa Kita Sulit Berhenti Memikirkan Seseorang?

Ada beberapa makna atau arti tiba tiba teringat seseorang sehingga terlintas di benak untuk memikirkan seseorang itu. Hal itu tergantung dari mana pikiran anda dan bagaimana relasi antara anda dan orang tersebut. Karena kedua hal itu yaitu pikiran dan relasi atau hubungan dengan orang yang dipikirkan tersebut sangat sangat menentukan.

Beberapa sebab kenapa kita asyik teringatkan seseorang tersebut dapat dijabarkan seperti berikut ini.

1. Kekuatan Otak dan Bawah Sadar

Tahukah kalian mengenai gelombang otak itu mampu memancarkan gelombang ke seluruh penjuru bumi? Nah disinilah peran otak kita yang mampu menjadikan berbagai gambaran yang pernah kita lalui akan dimunculkan kembali dalam nuansa yang berbeda ataupun sama.

Nah hal ini tidak memandang seberapa dekat hubungan anda dengan orang lain tapi bisa mempengaruhi otak anda. Karena hal itu akan direkam di bawah sadar dan memori otak anda. Misalnya anda teringat seseorang terus menerus padahal baru saja bertemu dengan seseorang itu sekali seumur hidup anda, walaupun dia mungkin tidak menarik perhatian secara fisik namun anda mungkin akan mengingatnya karena pengaruh pikiran dan alam bawah sadar.

Apalagi jika anda memiliki seorang kekasih, walau anda mungkin baru saja mengutarakan cintanya kepadanya dan baru saja jadian, tapi kadang hal itu akan sangat berpengaruh akan hal ini. Mungkin anda akan merasakan berbagai hal seperti hati berdebar bila teringat seseorang itu atau anda akan begitu bergejolak secara mental jika mengingatnya.

Dalam diri anda pasti akan selalu mengingat sang kekasih hati anda atau dalam suatu saat tiba tiba ingat dia. Ini adalah ulah pikiran serta manipulasi dari otak anda. Ada banyak hal yang tidak anda sadari dalam hal ini. Karena alam bawah sadar anda juga sebenarnya ikut berperan.

Sebagai contoh, anda saat mencintai orang merasa segala hal tentang dia itu terasa baik. Walau ada keburukan seolah olah anda menganggapnya sebuah kebaikan. Nah saat anda putus dengan dia dan menjadikannya mantan, lalu menganggapnya semua kebaikan kebaikan itu berubah menjadi keburukan.

Namun kadang kala anda mungkin tiba tiba teringat mantan kekasih terdahulu, nah ini juga karena pengaruh peran gelombang bawah sadar anda. Masih ada hal hal tentang dia yang masih terekam secara jelas di memori otak. Jadi otak anda akan memunculkan kembali ingatan ingat tersebut suatu di saat yang tepat.

Anda dapat mempelajari hal ini lebih jauh tentang ilmu psikologis.

2. Hubungan Dekat

Baik hubungan sosial maupun hubungan darah dan persaudaraan akan terjalin ikatan batin dan emosi yang kuat. Jika seseorang sudah sangat memahami emosi, watak, karakter orang lain, mereka akan terjalin hubungan yang kuat.

Ini lebih dari sekedar telepati atau kekuatan pikiran semata tapi lebih dari itu. Sebagai contoh hal ini seringkali terjadi antara hubungan ibu dan anak, suami istri, antar sahabat sejati, sepasang kekasih sejati, kakak adik, ayah dan anak, dan hubungan kekeluargaan lainnya seperti keponakan dengan pamannya. Seringkali seseorang menyebutnya hal ini sebagai firasat.

Mungkin kita semua pernah berpikir kenapa kita selalu teringat seseorang yang pernah dekat dengan kita. Ternyata hal itu bisa terjadi karena kita memiliki hubungan yang sangat spesisfik atau bisa dibilang hubungan yang sangat khusus dengannya. Tapi hal itu belum tentu berlaku berkebalikan.

Misalnya seorang ibu yang selalu terlintas dipikirannya mengenai anaknya yang sedang merantau. Namun belum tentu si anak itu memikirkan ibunya. Begitu pun sebaliknya. Namun hal itu bisa menjadi suatu pertanda bagi salah satu dari masing masing orang itu.

Gampangnya jika anak terkena suatu musibah seorang ibu mungkin akan merasakan suatu perasaan yang tidak enak. Dan wajahnya tiba tiba langsung muncul di pikirannya. Nah inilah yang dimaksud hubungan yang sangat dekat mampu membuat kita tiba tiba selalu teringat orang lain.

Jadi kesimpulannya sering terbayang wajah seseorang atau teringat seseorang begitu detail dan jelas ataupun saat hati berdebar ingat akan seseorang itu bukan semata mata pertanda apapun dari orang tersebut. Melainkan ada banyak faktor yang mempengaruhi. Saat kita ingat seseorang pun belum tentu dia mengingat kita.

Gimana, masih belum mengerti?

Untuk lebih memahami mengapa kita selalu teringat seseorang, saya sampaikan informasi lebih lengkap mengenai penyebab tiba-tiba ingat seseorang, dampak jangka panjangnya, serta cara mengatasi agar bisa cepat move on.

Penyebab Otak Secara Tiba-Tiba Mengingat Seseorang dari Masa Lalu

Terkadang, kita bisa tiba-tiba teringat akan seseorang dari masa lalu, meskipun sudah bertahun-tahun tidak berhubungan. Tiba-tiba ingat seseorang yang pernah dekat dengan kita bisa disebabkan oleh beberapa hal:

• Stres dan kelelahan – Ketika sedang stres atau lelah, aktivitas otak yang normal bisa terganggu. Ini membuat otak lebih mudah mengingat hal-hal nostalgia seperti kenangan bersama seseorang.
• Rangsangan indra (penciuman, pendengaran, penglihatan) – Mencium wangi parfum seseorang, mendengar lagu kesukaannya, atau bahkan melihat fotonya bisa memicu kenangan dan membuat kita tiba tiba teringat orang tersebut.
• Informasi baru yang terkait – Saat menerima kabar, cerita, atau informasi apapun yang berkaitan dengan orang itu, otomatis ingatan tentang dia akan muncul kembali.
• Perubahan suasana hati/emosi – Keadaan emosi juga mempengaruhi apa yang diingat oleh otak kita. Suasana hati sedih atau tertekan bisa menyebabkan kita teringat pada sosok yang dulu pernah menghibur kita.
• Interaksi dengan orang yang saling mengenal – Bertemu atau mengobrol dengan kerabat, teman, atau kenalan dari orang yang sudah lama tidak ditemui dapat mencetuskan kenapa tiba-tiba ingat sosok itu kembali.

Menurut penelitian dari Dr. Rebecca Bernstein, psikolog klinis di Chicago, otak cenderung menyimpan dan mengingat kembali kenangan yang punya makna emosional yang kuat, entah positif atau negatif. Itulah mengapa sosok yang pernah dekat atau punya pengaruh besar di masa lalu lebih mudah diingat secara tiba-tiba.

“Kenangan bersama orang-orang penting di masa lampau memiliki muatan emosi yang lebih intens, maka ia jadi terpatri erat dalam sirkuit saraf otak. Suatu hari, rasa rindu yang muncul tiba-tiba bisa membuka lemari ingatan itu.” – Dr. Rebecca Bernstein

Alasan Sulit Berhenti Memikirkan Seseorang Tertentu

Jika ada seseorang dari masa lalu yang begitu sulit dilupakan hingga selalu teringat sosoknya atau kenapa ingat terus seseorang itu, apa penyebabnya? Berikut alasan psikologisnya:

1. Perasaan bercampur aduk

Jika masih memiliki perasaan positif sekaligus negatif terhadap sosok itu (sayang tapi juga kecewa misalnya), perasaan yang bercampur aduk ini bisa menyebabkan kesulitan melupakannya.

2. Penolakan terhadap kenyataan

Jika masih berharap bisa kembali bersama sosok itu meski kenyataannya hubungan kalian sudah berakhir, penolakan menerima kenyataan ini yang membuatnya sulit dilupakan.

3. Masalah yang belum terselesaikan

Masalah, konflik, atau urusan dengan orang tersebut yang belum terselesaikan, bahkan hingga bertahun-tahun. Hal ini juga membuatnya tetap tak terlupakan.

4. Mengingatkan pada diri sendiri di masa lalu

Sosok itu menjadi representasi dari potret diri kita sendiri di masa lalu, sehingga kenangannya juga tertanam erat dalam diri kita.

5. Merasa kesepian

Perasaan kesepian atau kesendirian juga kerap memicu rindu pada sosok yang pernah menemani dulu, membuat kita sulit melupakannya.

Kenapa ada orang yang susah move on dari mantan kekasih? Menurut penelitian dari Universitas Toronto, biasanya mereka masih mengharapkan hubungan yang sudah berakhir bisa diperbaiki lagi. Selain itu, kebiasaan berkomunikasi juga susah dihilangkan.

“Putus cinta menyebabkan reaksi yang sama dengan proses berduka. Otak dan hati butuh waktu untuk menerima kenyataan ini. Apalagi jika masih ada harapan rujuk.” – Angelina Johnson, peneliti Universitas Toronto

Interpretasi Makna Psikologis Bayangan Seseorang Terus Muncul

Lantas apa makna psikologis di balik fenomena selalu teringat atau selalu terbayang wajah seseorang meskipun sudah lama berpisah? Berikut beberapa artinya:

• Rindu pada kenangan manis bersama orang tersebut
• Keinginan untuk bisa mengulang kembali pengalaman menyenangkan yang pernah dilalui dengannya
• Ada hasrat terpendam untuk kembali berinteraksi dengan sosok itu Suatu pertanda bahwa Anda sebenarnya masih menyimpan perasaan sentimentil atau bahkan romantis kepada sosoknya

Dampak Jangka Panjang bagi Kesehatan Mental

Lantas seberapa parah dampak jangka panjang jika kenapa ingat terus seseorang atau bayangannya terus berkelebatan? Ternyata cukup serius:

• Mengganggu fokus dan produktivitas
• Menurunkan harga diri & percaya diri
• Membuat mudah putus asa atau depresi
• Sulit membuka hati untuk hubungan baru
• Terjebak dalam rasa sedih atau kesepian
• Hilangnya motivasi dan semangat hidup

Menurut penelitian dari California State University, terjebak dalam masa lalu terlalu lama berisiko menurunkan kesejahteraan psikologis dan kebahagiaan secara umum.

“Tidak bisa move on dari masa lalu berdampak buruk bagi kesehatan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan. Seseorang bisa kehilangan tujuan dan makna hidup jika terjebak nostalgia.” – Prof. Michelle Bryant, California State University

Cara Mengatasi Perasaan Sentimentil Akibat Bayang-Bayang Masa Lalu Agar Move On

Nah, lantas bagaimana mengatasi agar bisa move on dari bayang-bayang sosok masa lalu yang menghantui pikiran? Bagaimana cara mengatasi perasaan cinta masa lalu akibat jika kita teringat seseorang artinya dia masih memiliki ruang di hati kita? Beberapa tipsnya:

• Menerima apa adanya – Akui bahwa perasaan itu wajar muncul, tapi jangan terjebak di dalamnya. Biarkan datang dan pergi.
• Sibukkan diri – Fokus pada passion, karir, dan tujuan-tujuan positif agar pikiran tertuju pada hal lain.
• Berbagi cerita – Curahkan isi hati dengan sahabat baik untuk meringankan beban mental.
• Sadari sudah berlalu – Tanamkan pemikiran bahwa masa lalu biarlah berlalu dan saatnya melangkah maju.
• Atur pola tidur dan makan – Teratur makan, olahraga, istirahat juga membantu meningkatkan mood dan kesehatan mental.
• Fokus menggapai cita-cita dan tujuan hidup kita di masa kini/depan

Cara lain yang disarankan psikiater Daniel Siegel dari UCLA adalah dengan lebih banyak melakukan refleksi dan memahami diri sendiri.

“Pahami makna di balik munculnya bayangan masa lalu itu bagi diri Anda. Apa pelajaran atau pesan tersembunyi di dalamnya? Refleksi ini membantu melepaskan diri dari kungkungan masa lalu.” – Daniel Siegel, Psikiater UCLA

Demikian artikel tentang fenomena kenapa kita sering tiba-tiba teringat seseorang dari masa lalu dan cara menginterpretasikan serta mengatasinya. Semoga informasi ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan bagi kita semua. Jangan lupa untuk selalu mengunjungi blog ini untuk artikel terbarunya. Terima kasih.